吃下肚的「護膚品」│ 30+女生要靠外敷內服！編輯嚴選6款抗氧、美白、纖體保健品

這些便是編輯平會吃的保健品，看到圖片就已經覺得飽了！！！其是編輯也只是根據當時的狀態去評估該吃什麼，若然當下曬黑了就會吃美白丸，那就會省略膠原蛋白；又若然剛巧便秘，那就會吃排毒的保健品，省略燒脂飲。雖然編輯這次介紹的產品成分都十分安全，但若然大家有食物敏感問題或其他顧慮，都建議進食前咨詢營養師或醫生，for safe~

編輯每逢夏天都喜愛做各式各樣的水上活動，加上天生黑色素較旺盛，曬一曬已經黑了幾度，而且還需要很長時間回白，令人十分頭痛！去年編輯也試過同是MI MING MART 的Ceramìracle TRUE BRIGHT™皛皛美白丸，覺得美白效果相當不錯！今年便試一試它們的新品──CERM 抗醣透光美白丸，其實兩者成分也差不多，包括蕃茄萃取、橄欖萃取、櫻花萃取、L-半胱氨酸和維他命C，而新品更加入了L-穀胱甘肽和鬃毛蘑菇萃取，前者有助身肝臟排出黑色素，後者有抗氧化作用，大部分成分都十分天然，不怕愈吃愈傷身。若然屬「白底」的你們不易曬黑，也可以吃它來減淡色斑，擊退暗黃膚色，膚色變得明亮，當然看上去也會顯年輕！

就如黃子華説的一樣，「嗰陣時我仲細，唔知道原來身材都好重要㗎」，果然身材管理對女生來説是這一輩子十分重要的事，無奈年紀大，身陳代謝減慢，令身材管理難度倍增！若然自律的飲食和運動都對你無效管理身材，那不妨試一試Fancl 全效燒脂飲料，這款保健品在市場上有很高的評價，加上它是日本製造，特別有信心保證。每日飲用1 瓶全效燒脂飲料，便能提升飽肚感，減少攝取卡路里，並提升燒脂力，配合運動減脂效果更顯著。它內含草木犀精華、藤黃果皮素、生薑精華、BCAA組成的專利，可以改善浮腫體形，踢走橙皮脂肪，活躍脂肪燃燒，打造易瘦體質。

減重瘦身的首要動作是減低卡路里攝取量，所以以低熱量的瘦身奶昔去代替正餐，便能達到最理想的瘦身效果。編輯最近一直在吃省巢OPTIFAST® 瘦身奶昔（朱古力口味），持續了大約兩星期，體重也下降了約2KG。編輯通常只用它來代替午餐，而晚餐便會正常進食（當然也要避免高糖、高油的食物）， 每包瘦身奶昔只有200千卡，並含28種維他命及礦物質。每當減重時，肌肉量便會因低卡路里攝取量而遞減，所以瘦身奶昔每包含20克蛋白質，維持飽肚感及保持肌肉質量，加上它是低GI食品，有助穩定血糖，減低飢餓感，一包便能支撐一個下午！

編輯偶爾都會因為作息不定時而便秘，一便秘肚子便會脹著，令人十分不適！最近編輯一直在吃血橙排毒纖維果凍，這品牌來自台灣，成份純天然無副作用 （內含超過40種蔬果酵素提取物）。編輯食用了約一個多用，除了大便量增多，水腫情況還得以改善，整個人看上去沒以前那麼浮腫，對減重亦有很大幫助。內裏的主要成分為摩洛哥血橙萃取物，可以幫助燃燒塑造美型，減少50%腹部脂肪，調節因高脂飲食造成的異常代謝，但長期服用去水藥物及敏感藥物者，可能不適合進食柑橘類水果，如有疑問應與醫生或藥劑師查詢。

這款膠原蛋白丸是從松本清購入的，重點是價格只在$100以內！！！這款Fancl 美肌膠原蛋白丸是日本版來的，所以Fancl 專門店並不會找到它的蹤影，而大家可以在不同的日本藥妝品買得到。編輯過往試過不同的膠原蛋白飲或膠原蛋白粉，由於個人對飲用膠原蛋白的味道有點拒抗，所以這款膠原蛋白丸比較合乎我的喜好，而且它的藥丸Size十分小，相對容易服食。但坊間對口服膠原蛋白的功效眾説紛紜，編輯建議大家可以服食一至兩個月，再自行觀察肌膚的質感，再決定繼續服用與否。