壓力大導致心情低落＋容易經痛？放鬆心情小物推介＋鼠尾草淨化負能量

雖然我本身不是容易出現經痛的體質（Touch wood😂)，但可能我平日太愛飲凍飲，加上大壓力時，在經期期間都會有輕微的痛經症狀。記得身邊有一位朋友就是容易痛經的體質，每次經期都會痛到「面青口唇白」，甚至是要請假休息，嚴重影響日常生活。如果你的痛經問題持續或是非常嚴重，最好當然要去求醫，但如果是輕微的話，我推介木本序當歸暖宮調經油給廣大女性（人手必備一支看門口好嗎！）

它是一支專為女士研製、由中醫師指導配方的全港首款中藥調經精油，主要成分蘊含當歸、川芎、艾葉及老薑，以上4種植物皆為中醫師常用於痛經閉經的傳統中草藥。調經精油主要作用就是緩解子宮收縮、行氣活血、紓緩經痛，亦有助改善血塊，因此特別適合因子宮寒涼、經血不痛而引起經期不適的女士使用。

編輯用後感：「其實它的使用方法很簡單，建議大家在來經前3日及經期頭3日，取4至5滴精油塗於下腹及下背，慢慢就會感覺到體內傳出暖意，即時緩解經痛，長期使用可以令全身血氣運行更佳，也可以改善手腳冰冷問題。 平日痛經時，大家可能會敷暖水袋，下次不妨試試配合這支精油一同使用，效果很舒服～它的質地不會很油漉，塗上後很快滲透吸收。精油帶有很濃烈的中藥氣味，我個人來說是不抗拒藥材味的，如果你對氣味很敏感的話就要留意這一點了～」

超級想推介這一款減壓好物給大家，記得當初我也是被編輯同事燒到的～其實它是一款身體噴霧，含有人蔘成分和醒膚配方，將植物的芬芳香氣及療效集於一瓶之中，可以舒爽緊致肌膚。

編輯用後感：「你可以把它當作香水一樣噴灑於身體上，而我每晚就會噴在床單和枕頭上，香氣超療癒！有點像spa的味道，是令人很放鬆、很舒服的香氣，每次噴完，感覺心情也會平靜舒暢一點。」

The Ritual of Mehr身體慕斯一搓就會成變油，在肌膚上留下一層滋潤的細緻油膜。豐厚美容油配方糅合了活力甜橙和舒緩雪松木，使用後令肌膚更幼滑細緻。

編輯用後感：「使用前記得要先搖勻，一擠出來會是mousse狀的，在掌心慢慢按摩就會變成一層滋潤細緻的潤膚油，重點是一點也不黏漉！它比普通身體乳更滋潤和持久，而且我很喜歡甜橙＋雪松木的香氣，不會很甜膩～」

我一向有用香薰精油的習慣，最近常用的就有這支天竺葵香薰精油，它類似甜花、玫瑰的香氣，有助穩定及安撫情緒、放鬆心情和紓緩壓力。

編輯用後感：「當我感到壓力大，或是心情不好的時候，我就會點起香薰，香氣可以平復及紓緩我的不安情緒，也有助入眠。我自己會將數滴精油加入香薰機使用，另外你也可以將天竺葵精油與普通基底油混合，輕輕按摩皮膚當做護膚油，有助改善水腫及調理平衡女性荷爾蒙。」

最後分享我幫自己減壓的一個方法，就是燒鼠尾草！白鼠尾草（White Sage)一向是用來淨化能量的聖物，它自身釋放出的負離子具有清潔淨化的作用，據說燃點鼠尾草後，它會根據環境周圍正負離子的數量而自行燃燒，直到離子和負面能量被清除乾淨，因此不少人會透過燒鼠尾草來凈化心靈、空間和個人氣場，更可以提升精神情緒。

編輯用後感：「我燒鼠尾草大概已有一年多的時間，有一段時間身邊發生了很多不開心的事情，整個人心情很低落，充滿負能量，偶爾發現了鼠尾草的淨化功效（當時是在iHerb入手的，心想試試也無妨吧！」

其實盛載鼠尾草的容器不用特別找，平日拿一個貝殼／鮑魚殼就可以了🤣（也關水元素事，這個就不多作解釋了）。剛買回來的鼠尾草是一大束的，你可以一大束直接燒（比較適合用來淨化大空間如家中、陌生環境），也可以像我一樣只拿出幾小束放在貝殼上燒。第一次燒鼠尾草你可能會被它的超大煙嚇親（據說是根據煙霧的濃厚來判斷周圍的負能量），當時我身處的環境就大煙到不行😂一開始燒鼠尾草的時候，煙是黑色的，隨後就會慢慢變成白煙，煙霧愈細也代表空間的能量愈乾淨～不知道是心理作用還是鼠尾草自身的能量，每次燒完鼠尾草，我都覺得心靈很平靜，沒那麼煩燥， 而且我很喜歡它的氣味（也有人很討厭），就像負能量全都驅散了一樣。不過這些小物視乎你信不信吧，如果它可以令自己的心情好過一點，適當地使用也沒有壞處，如果你最近剛巧心情低落，找不到一個出口或是方法幫自己減壓，可以參考一下我的方法～燒鼠尾草時記得打開窗令空氣流通，也要注意防火安全～